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要减肥得远离电脑细嚼慢咽认真吃饭【39中华】

发布时间:2021-01-14 15:53:32 阅读: 来源:激光喷码机厂家

当今社会,不仅仅是电脑的CPU讲究双核乃至多核,我们每个人实际上也在很多情况下同时处理着多项任务。可能有很多人都习惯了午饭叫外卖,放在电脑桌前边看文件边打电话,嘴里再时不时嚼两口饭。不仅仅是成年人,在美国有1/4的儿童都是在电视机前完成他们的吃饭任务的。

只是这样的吃饭方式,可能会让你越吃越多,体重直线上升哦!

不是快餐太少,而是你吃得太多

大家在单位吃工作餐,通常都是在自己的办公桌上对着电脑解决午餐的。大家如果以吃饭时间来衡量午餐的分量,肯定会觉得还没来得及尝出味道,外卖就已经吃完了。如果你认为这是因为现在快餐的分量越来越少的话,可能你冤枉了快餐制造商们。

研究发现,与专心吃东西的人相比,吃东西时分心的人会吃得更多。实际上,对着电脑屏幕边工作边吃饭,在摄取“精神粮食”的同时,你的“食量”也随之而涨,更重要的是,这样的上涨还不仅仅局限于那“一顿”饭,随之而来还有更多的食物会被你上涨的食欲吞噬。在家时,边看电视(聊天)边吃饭是一样的。

过去人们普遍认为,由于边看电视(电脑)边吃饭减少了身体运动从而导致肥胖的发生。但在最近一项针对肥胖妇女的调查中,研究者们发现她们每周有一半时间都边看电视边吃饭,而大量的直接和间接证据都表明“面对屏幕”时间导致进食量增加才是肥胖发生的真正原因。

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