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屈足舒腱激活宝宝后脑

发布时间:2019-11-19 20:05:38 阅读: 来源:激光喷码机厂家

屈足舒腱 激活宝宝后脑

做“屈足舒腱”运动,可以整合孩子的前后脑。

做“屈足舒腱”运动,可以使提高孩子的说话能力,使孩子表达更完整,更能发挥孩子的语言潜力。

(1)孩子坐姿,一条腿放在膝上,手执著小腿后侧肌肉两端的肌腱,然后轻轻地吸气,松开手指,同时让足趾指向膝盖的反方向;吸气尽后,要缓慢呼气,手指稍微钳着小腿后侧肌腱,向外轻拉;同时让足趾指向膝盖的方向,直至尽头。足部停留在这个位置的时间为8s多,让小腿后侧肌肉有足够的时间放松。

(2)如上所示范的动作,做多个循环后,为整个小腿轻轻地做按摩,然后再换另一条腿来重复上面的动作。

需要注意的是,在“屈足舒腱”运动中有一组变化动作,要孩子找出小腿其他肌肉紧绷或疼痛的地方,用手轻轻地捏着它们时,要屈伸足踝关节:在屈伸足踝关节时,要抓住膝盖和足踝前的地方,这样可以消除胫骨肌和胫骨周围肌肉的紧张,并要伸腿向前,同时捏着小腿肌肉的两端,然后再屈伸足踝。

人的神经系统主要分布在后脑和后背的脊椎骨中,脑的神经系统主要分布在后脑。因此,激活后脑,等于启动了连接脑部一端的中枢神经系统,让脊骨内的脑脊液畅通循环。

在此,也提醒父母,不可用力拍打孩子的后脑和后背。因为用力拍打会造成局部压强和震动过大,很容易使发育尚未完善的神经系统受到损害,引起身体和智力的发育不全。

(1)孩子的小腿要放在对侧膝盖上,手指尖放在小腿肌肉的头尾两端。孩子可以想象从膝后到足踝的肌腱和肌肉就像一块块的长条黏土,感觉出这些条状黏土的起点和附着点,然后找到紧绷的地方,把它们轻轻地拉开,直到感觉到它们松软得像快要溶化为止。

(2)在拉着这些紧张点的时候,孩子要慢慢地有条理地尽量属伸足踝关节,脚趾指向膝部为屈,指向反方向为伸。另一边的小腿和脚掌作同样程序的动作。

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