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劳逸结合谨防节后综合征-【资讯】

发布时间:2021-09-11 17:10:51 阅读: 来源:激光喷码机厂家

劳逸结合 谨防“节后综合征”

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导语:(春节假期刚结束,很多人可能还没办法马上转换过来,回到常规的工作状态当中。很多人都表现出我们通常所说的“节后综合症”。那“节后综合症”应该怎么调节呢,我们来了解一下。)

农历新年是一年当中最放松的日子,无论家庭聚餐,还是亲朋好友聚会,都少不了吃喝玩乐,欢庆之余也有人却得了一些后遗症。比如说精神恍惚、胃肠不适、口干舌燥,甚至出现发热、咳嗽、胃肠炎等症状。

过节期间,人们经常出现饮食生活不规律,出现暴饮暴食、黑白颠倒,因此久而久之容易出现一些相关的疾病。不少人在假期里吃了太多油腻的食物,摄入过多的酒精,再加上熬夜聚会等。都会消耗人的体力,这时上班很难恢复到好的状态。医生建议要注意以下三个方面:需要多休息,不能再熬夜,保证充足的睡眠;多吃清淡的食物,把前几天的油腻综合一下;增加运动量,年轻人应该多出去打球、跑步;老年人也应该出去慢走,活动活动关节。

[憨鼠责编:谷莹]

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